在确定即将留洋加盟瑞超的草蜢俱乐部之后，北京国安后卫李磊接受了来自《足球》报的专访。在采访中李磊表示，前国安主教练施密特对自己留洋的决定有着非常大的影响，而且他也承诺如果以后还会回国踢球的话，一定会优先选择回归国安。

要留洋这事，是何时定的？

在赛季中、40强赛结束时，我的经纪人问我，有没有想法要去国外踢，我说没问题。当时他给我介绍了瑞士超的草蜢，我之前对瑞士超关注不多，从那以后我就开始关注。后来那边评估了一下我的情况，包括之前两个赛季的联赛和亚冠比赛视频，那边团队对我还算认可。现在中国球员在国外确实没有市场，我可能不会像稀哲、武磊他们去五大联赛，但如果是瑞士超的话，我就想去一下，因为现在这个年龄得到这个机会挺不容易的。

在这个机会到来之前，职业生涯成长历程中有想过留洋的事情吗？

小时候踢球的最高梦想是出国踢球，现在随着年龄的增长，确实这种机会越来越少，但是如果有这种机会我肯定想把握住。现在要去的是瑞士超，如果能有好的发挥的话，我还是想能去五大联赛看看。

你马上要30岁了，在一个职业球员的整个职业生涯当中，这算是一个什么阶段？

可能在欧洲这个年龄算得上是一名老将，但是我觉得就中国球员而言，踢到30岁、有个200多场的职业比赛的积累了以后，可能才能达到一个欧洲球员的标准，所以在我这个年纪可能是出国最好的机会。虽然国外同位置球员都比较年轻，但是可能中国球员确实比较晚熟一些，包括比赛质量、比赛数量，都不如欧洲球员。人家十八九岁、二十岁左右就能有一定成就了，现在国内年轻球员冒出来的太少了，我觉得跟比赛数量、联赛质量有关系。

你现在在国内也不错，孩子也不大，为什么再去冒险？

我问过我太太的意见，她说如果你有这个梦想就去追，能把爱好当成职业然后又能去实现自己的梦想，很多人都想这样但没有机会，所以她很支持我。当然，出去就面临着可能一年多、两年不能和家人见面，所以我已做好了面对困难的准备。还有，更重要的就是，我想以球员的身份到欧洲去看一看。可能退役了以后，我可以以一个教练员身份去学习，或者是以观众，甚至俱乐部官员的身份再去欧洲，但我觉得球员的身份不一样。身份不同，可能看到的东西也不同。

家里这边到时候怎么安排？

确定留洋后，我觉得内心经历了一个很复杂的历程，毕竟自己知道可能就要出国了，身边的环境都在转变，家庭也都不在身边，也做了一定的思想斗争，但是好在家人都支持我，所以还是义无反顾要出去看一下。最近两年都没怎么在家待过，不是在国家队就在俱乐部，都是在封闭集中，跟孩子见面的时间也很少，然后马上又面临出国，可能见的时间又更少，又有时差。我跟我太太沟通，我自己先过去，等适应了以后，未来有机会继续在欧洲发展的话，她们就过去，如果说这次出去不成功，可能她们就不过去了。因为出去了必然会面临着竞争，有成功也有失败，但不应该因为害怕不成功，而放弃了这次出去的机会，如果放弃了，会是一辈子的遗憾。

之前留洋绝大多数是年轻球员，留洋更多的是练级、学习，你抱着怎样的心态？

确实，在我这个年龄，很难再说提高多少水平、再提升一个档次，我觉得更多的是一种积累。另外，我想能通过自己出去，让更多的年轻球员知道，欧洲不只有五大联赛可以去，还有很多联赛可以去历练。比如日韩好多球员会先去欧洲的小联赛先中转一下，比如远藤航，他先去了比利时甲级联赛的圣图尔登，然后到德乙斯图加特，第二年冲到了德甲。这个例子说明，一个亚洲球员也许不能一下子到五大联赛，但可以先去小联赛，在那儿得到了锻炼以后，可以有一个跳板，然后再到五大联赛，效果会更好。而且，毕竟我们有这么大一个国家都在支持我们，我们背后的力量要比日本、韩国都要强。

期望值具体来说是什么？

前三个月，也就是到4月份，就是对自己的一种磨练，要通过训练去提升自己的对抗性、体能、身体、意识、节奏。然后从4月份开始，慢慢进入球队的正常轮换，包括争取成为主力或者边缘主力，这个过程肯定不会容易。但我一旦找到了自己的目标，就会努力去做，直到实现这个目标，哪怕我走得慢一点。

你和草蜢俱乐部已经沟通过了吗？

我跟草蜢俱乐部一直保持沟通，包括签证、租房，以及在那边生活上的问题等等，俱乐部帮我解决了很多，让我到时候去了，能够直接投入到训练、比赛当中。另外，每个星期还有一堂德语课，帮助我更快融入球队。

现在有没有开始语言的准备？

我会一些英语，可能在瑞士，英语也能通行，但我目前的英语储备，就足球术语还可以，生活上可能稍微差一点。

你说从知道这个消息之后就开始关注草蜢了，看了他们的一些资料之后，有什么感觉？

这支球队整体年龄都比较年轻，踢的是三中卫，现在国安踢的也是三中卫。同位置有一个阿尔巴尼亚的国脚，3号，也是左脚，他的经验，包括传球的时机、意识，插上助攻等，确实有特点，但是我觉得既然出去了，就是需要有竞争，如果没有竞争的话，那在国内待着也挺舒服。

瑞士超联赛整体节奏如何？

整体的节奏特别快，对抗很激烈，确实我们有一定的差距，但是差距不大，草蜢是老牌球队，今年刚刚升级，球队也做了一系列引援，应该有一定的竞争力。

去瑞士超踢球，好像年薪降得挺多的？

的确收入下降很多，去那儿肯定挣不了多少钱，因为是欧洲的二级联赛。我希望通过我的努力，让大家更多看到一些欧洲二级联赛，看一看足球是怎样一个多元化的东西，不止有五大联赛。我希望咱们中国的年轻球员在训练等各个方面能多用功一点，比如在身体对抗方面，我们现在在亚洲已经不占优势了。

合同有出场时间的保障吗？

这个肯定没有，位置就得自己去争。这要是有保障我也不会出去的，不是我的性格。

你去那边思想是做好准备了，身体做好准备了吗？

我给自己一个6-8周的时间，从心理上到身体上重建。

这要求挺高的，人家十几二十年都这么踢都那么练，你这几周就要赶上去？

所以说也得逼自己一把，看看自己到底还有没有这个潜力。如果说没这个潜力，那也要接受这个现实，最起码以后不至于说我后悔什么的，因为我确实是尝试了，努力了，我也不怕失败。

如果说是一张白纸，那怎么画都行。要改变习惯是挺难的事，尤其是对于你这种非常成熟的球员。

对，就像刚才咱俩说的一样，施密特刚来时我也在改变，那个时候我这张纸还没填满，现在已经过了四五年了，可能这张纸已经填得差不多了，但我觉得自己还是有空间。

你在国内踢着会很舒服啊，何必再自我挑战呢？

在国内，我可能再踢个五六年球，挣几年钱，如果没有这个机会的话，我可能会这样。但俱乐部的人给我讲了一个故事，草蜢现在有个日本球员叫川边骏，他是1995年的，之前在广岛三箭，在俱乐部也有稳定的位置，但为了能够在日本国家队中竞争到位置，他选择了留洋。这个故事特别触动我。我不应该就这么安逸，就在舒适区里面待着，我也想出去，能够保持一个好状态，甚至是能再提高一些，如果国家队需要我，可以继续为国征战。当然，我也希望看到有年轻球员能顶上来，不能等这些老队员退役，而是一定要试着去抢班夺权。

关于留洋，你跟几个留洋的球员有过交流吗？

跟稀哲、王刚我们几个人私下关系都比较好，有过一定交流，他们都挺支持我，精神上支持(笑)。

与国安的合同什么时候到期？

我与国安的合同到今年年底到期，现在各个方面条件比较成熟，心态比较成熟，出国去见识一下欧洲的足球，可能是跟从小学习到的足球都不一样。因为从施密特来了以后，我对欧洲足球有一种更新的认识，他带来一种先进的打法，可能我完成的质量确实挺高的，但是随之而来的伤病也变多了。

是不是有点超负荷了？

对，因为此前从来没有过这么高强度的比赛，我2019赛季的高强度跑，场均是800多米，应该是整个中超最多的，我跟王刚这两个边后卫，一场可能两个人加起来就接近2000米了，基本上能把边路都带动起来。但是相应的就是身体超负荷了，而且没有及时地恢复、休息或治疗放松、力量的加强，很多伤病就会出现，所以说这两年伤病比较多，出现“代偿”，尤其一些劳损伤病，不会一下子出现，但慢慢会显现。

记得你刚来国安的时候，第一场就打了亚冠，后来你还打过中后卫位置。

当时球队里伤病挺多的，我和挺哥(周挺)踢的中后卫，右边是李运秋，左边是赵和靖，我们四个边后卫组了一条后防线。

最早从海利丰开始，然后到申鑫，再到建业、国安，你一直在把自己的上限提高，不断扩展。

我的性格就是这样，达到了一定的目标后就想去挑战自己。如果说你永远待在舒适区的话，你可能很快就会被这个时代给淘汰。比如现在联赛高水平的外教、外援流失，很难再见到之前那种好几支球队相互之间对抗特别激烈的场景。以前可能说，明天我们跟海港比赛，我要对胡尔克；跟广州队比赛，要对塔里斯卡、保利尼奥，还有郜林，他们明天都要一块上场，我们会想该怎么应付？现在很难再见到了。

当时从建业到国安，从中小俱乐部到大俱乐部，而且直接就踢亚冠了，是不是也不太适应？

确实挺不适应的，但是很快就融入了，因为在国安，身边的队友都是国家队级别的，这些老大哥带着我，那个时候成绩也好，马上把我的自信踢出来了。第一年教练是曼萨诺，他可能对整体的要求比较多。第二年扎切罗尼执教，他是很会教年轻球员怎么踢球的教练，他讲的那些东西，直到现在我还是很受用。

今年是你来到国安的第七个年头，这七年经历了质的飞跃。

对，来国安之前的那个赛季，我在河南，当时手骨折了，加上俱乐部主教练更迭，所以下半年踢的比较少，那个赛季结束之后，国安主力边后卫张辛昕受伤了，而且球队也需要一个年轻边后卫，需要在未来的五到十年都用得上的，当时国安就引进了我。我很感谢罗总(前国安俱乐部董事长罗宁)把我带到了国安。那个时候俱乐部有时间培养我，我抓住了这个更新换代的机会。

其实在国安的体系中，年轻人挺难出来的。

对，因为老球员的能力太强了，比如挺哥，他在国安踢到了37岁，这个并不是年龄问题，就是在那个位置上，他就是最好的。我来国安的第二年，其实就有其他球队找过我，也给我不少的年薪，说实话，当时也挺心动的，但是我觉得，我还没在国安证明自己，我这不成逃兵了？！所以我要留下，后来也没想离开。

北京球迷挺挑的，也懂球，对于一个新人其实挺难。

对，但北京球迷也挺护犊子的。在成长方面，有人骂你肯定就有人鼓励你，如果说一直都有人骂你的话，那确实是你能力有问题了，如果一直都有人鼓励你的话，可能也是你有问题，因为你需要人家鼓励你。

那会儿压力大，还是现在压力大？

不同的挑战，但你不能觉得有困难了就不往上爬，就在半山腰待着看半山腰的风景，你努力爬到山顶，可能山顶的风景不一样。

其实你是身体最好的，你来国安的时候，身体各项指标基本上都接近满分。

随着伤病的增多，我也需要改变一下踢球方式，虽然说心里话还是不太愿意，但是也得接受这个现实。

你虽然一直都在各级国字号中，但其实算不上是年少成名？

对，我不像稀哲那样，第一场比赛首发就进了两个球，每个人的足球道路是不一样的，就像有鲜花就要有绿叶一样，不能一支球队都是鲜花，否则这个球队可能也不会有成就。我就是那个绿叶，这是边后卫这个位置决定的，更多的要把你的位置职责做好。

你的为人和球风一样，扎实、低调。

我想做一个7分的球员，但不是今天9分、明天5分这种。作为后防线球员，偶尔会大放异彩，如果你每一场都大放异彩，那证明你的球队出问题了，世界足坛都是这个道理。之前身体状况好，自信的时候，感觉什么动作都能做，但今年的赛程，三天一场，确实对球员的精神、身体是很大的挑战，可能精彩的画面很难再出现。

你曾说自己是工兵型球员，这几年，自己的踢球方式是不是有变化？

我现在还是这样的定位。当时来国安，受挺哥(周挺)影响比较大，他是踢边后卫的，过往对他的印象是，踢球风格凶狠、作风比较顽强，但帕切科执教那一年，我就觉得他踢球不一样了，还是有那股狠劲，作风还是很顽强，但他的技术、脚法的运用、插上的时机、传中的精准度，都很强，甚至我觉得到现在为止，他这种技术我几乎都没见到过。

我现在也没达到挺哥那种传中脚法，他是左右脚都行，我比较偏科，所以说跟他还有一定差距。另外，挺哥踢球风格虽然很凶猛，但运动寿命很长，他的职业素养很高，都三十六七岁了，还天天在健身房泡，现在球员基本上都没这样的。现在他退役了，但可能很多人做下蹲、做卧推都比不过他。

在国安这么多年，觉得自己哪个阶段是相对提升最快的？

我觉得是2017年的下半年和2019年的上半年。边后卫的黄金年龄是28到32岁，这期间，我受到了一些伤病的影响。

你这两年伤病有点多，如果没有伤病影响的话，应该会做得更好。

也许吧，其实，好多身边的朋友都跟我说过，应该踢得聪明一点，比如有的时候，完全可以不往前上了，但我的性格可能就是这样。

施密特是不是对你影响最大的教练？

对，他来的第一场比赛，我们2-0赢了广州，那场比赛前，他带着我们练了5天，那可能是我职业生涯里面练得最累的5天。他给我们带来了一些欧洲的训练方式，就是你不能站在原地等着，你跟对方要保持更近的距离，甚至要一只手能摸到他，然后每一次抢球必须要全力以赴。比如我们对广州那场球，前15分钟比赛，完全压制了对手，这种节奏是在中超比赛中没见过的，而且后面可能很难再见到这种场面了。

但这种对抗消耗很大，而且施密特刚来，他也不知道中国气候变化很大，到了夏天，天气很热，球员消耗很大，而且在中国打客场一飞就是很久，很难保持整个90分钟高质量的比赛，可能有时候打三四十分钟好球，比分一扩大，这场比赛就拿下了，就踢得很轻松了，但如果没有一个很好的开局，很难一直高位逼抢，而且高位逼抢一旦一个环节出问题，就很难做到整体统一。

当时经历了三连败，大家消耗都很大，遇到一点困难，可能就要付出更多的努力，再想办法把比分扳回来。

他还在哪些方面启发了你？

施密特来了以后，带来了欧洲的先进理念，确实对我自己有一个升华，如果没有他，我的踢球方式也许不会改变，可能我现在也不会成为国脚，也就是一个普通的国内球员，不会达到国家队标准。他改变了我的足球理念，这也是我特别想出去看看的原因之一，看看欧洲青少年到底是怎么训练的。国外是比较鼓励对抗的，我们一到对抗的时候可能就比较胆怯，因为联赛对抗强度不够，到亚冠、十二强赛这种级别的比赛中，你可能就没有对抗，因为你平常很难踢到这种级别的比赛。

施密特和卡纳瓦罗都认为，你可以去欧洲踢球，你当时看到这样的言论了吗？

他们都是从欧洲来的高水平教练，但毕竟是别人的评价，我想出去试试，跟别人面对面竞争，看看自己到底几斤几两，坐井观天的话，你看到的就永远是这一小片天空。

国安对于你留洋的想法支持吗？

周总(国安董事长周金辉)很理解我，对我特别支持，俱乐部也很配合我。

在国安各项赛事踢了137场，今年会踢完吗？

如果不受伤的话，我其实应该是踢到两百多场，此外，我会把今年的合同履行完。国安就像我的家一样，给了我们这些球员优越感，而且，作为球员在国安踢球，关注度更高，离国家队的平台也更近。

大侯(国安门将侯森)舍得你走吗？

我估计他会痛苦一段时间了(笑)。

在国安进过几个球，打重庆那个是不是印象最深的？

对，还有跟山东时进的那个球，当时1-1，然后进了一个球反超比分，如果说那场比赛我们能拿下的话，可能当年运势也会不一样，不会出现后面八场只赢了一场的这种局面。

现在还算是带刀后卫吗？

刀还在手里(笑)。

你在国家队出场较少。

可能在现在的国家队中，我的特点跟右后卫比较重合，都是偏向进攻的。洲际比赛，如果我们两个边后卫都偏向进攻的话，可能对球队帮助没那么大。我也在改变自己，想要适应国家队的这种技战术体系，我觉得未来，我在国家队应该还是有一定竞争力的。

去欧洲后再为国家队打比赛，会不会有一些旅途或者其他影响？

武磊也一样，这需要自己去克服。

足协在这次留洋当中是不是也起到了作用？

是的，足协现在希望，也支持更多的中国球员走出去，这对球员是一种鼓励。

如果再回国内踢球，有考虑去哪儿吗？

肯定选择回国安。我现在所有的一切，都是在国安这个平台上积累的，就跟我这次能出国一样，我是想去完成自己的梦想，当然了，高额的薪水谁都喜欢，但有的东西是更重要的，比如“国安”这两个字。

可能很多球迷不知道，今年一开始，我状态有一些起伏。开赛前，大家对我们期望值特别高，说今年可能是国安最后一次争冠机会，我更想拼尽全力。虽然第一场我进了一个，但第二场我也失误了一个，然后中场被换下了，情绪有点波动。

当时发挥不好，是因为自己的心态出了问题，因为之前两三年我们都在争冠，今年第一场就没打好，第二场刚开场一分钟就丢球，我的心态当时已经失衡了，我想帮助球队，我知道我的合同是最后一年了，我想拼个冠军下来。我在国安七年了，很少有这种低级失误，但最后这一年，我出现过两次，自己也在总结，到底是因为什么，心态出了问题，我没把自己和球队摆在一个正确的位置上，我的姿态没有转变，包括我们今年人员流失什么的，没有做好相应的准备。

到了8月，还有5场比赛的时候，我脚受伤了，那5场比赛，我们再打不好，可能进不了争冠组。当时队医跟教练说，我最少需要休息10天才能完全好，没办法训练，正常上下楼都不太行，但最后三天一场，我踢完了所有比赛，就是吃止疼药踢下来的。运动员背后有很多东西你可能看不见，外界不知道，我对国安这种情感，是发自内心的，对我来说，国安就是我的一个家，北京就是我的家，我在这里组建了自己的家庭，而且北京也给了我这么好的平台，帮助我成长，所以未来如果有机会能回来，我一定回国安。

我想看看我们2023年的新工体，这里永远都是我的主场。以后等到我的女儿长大了，我也会告诉她，这是咱们的主队，这是一种文化传承，然后她可能会带着她的孩子也到工体来看球，我希望中国的足球文化能变成这个样子。

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